Не надо думать о плохом

Депрессивные мысли, засевшие в голове у человека, могут уменьшать количество полезной запоминаемой информации. К такому выводу пришли исследователи Техасского университета. 

У людей в состоянии депрессии или у здоровых людей в подавленном настроении появляются тревожные мысли, которые дольше удерживаются человеком в голове и больше обдумываются. Такие мысли препятствуют хорошему запоминанию и удерживанию в памяти полезной информации, заявил автор исследования доктор Барт Рипма.

После тестирования, проведенного с участием 30 студентов с симптомами депрессии и 45 студентов с нормальным психическим состоянием, оказалось, что люди с подавленным настроением не могли вспомнить информацию, данную в тесте для запоминания. Специалисты объясняют это тем, что у человека есть фиксированный объем информации, который он может удерживать в памяти определенный период времени.

Тот факт, что депрессивные мысли занимают большую часть объема памяти, очевиден. Именно поэтому депрессивно настроенный человек хуже концентрируется на чем-либо и более рассеян.