Плавайте на здоровье

Занятия плаванием приносят огромную пользу, но если до сих пор считалось, что плавание укрепляет только физическое здоровье, то ученые из Австралии открыли, что оно способно значительно улучшать умственные способности.

Плавание наряду с бегом и ездой на велосипеде относится к так называемым циклическим нагрузкам, которые помимо укрепления мышц, связок и сухожилий очень благотворно сказываются и на состоянии сердца.

Также регулярные занятия плаванием в значительной мере закаляют организм, делая его более устойчивым к атакам болезнетворных бактерий и вирусов.

Исследователи из университета штата Западная Австралия  обнаружили, что пребывание в воде заметно увеличивает кровоснабжение мозга – это обеспечивает повышенное поступление кислорода в его ткани и улучшает функционирование «серого вещества».