Ходите босиком!

Все известно, что ходьба босиком по песку, траве или земле приносит невероятную пользу для здоровья. Врачи предполагают, что ходьба босиком не только улучшает качество сна, но и повышает уровень антиоксидантов в организме и уменьшает воспаление. 

Помимо всех этих полезных свойств для здоровья, теперь научно доказано, что ходьба босиком улучшает память.

Исследователи из Университета Северной Флориды в США говорят, что ходьба босиком приводит к развитию когнитивных способностей. Эта функция мозга улучшает нашу способность вспоминать и обрабатывать информацию.

Исследователи проанализировали 72 участника в возрасте от 18 до 44 лет, которые в течение определенного времени ходили как босиком, так и в обуви. Результаты эксперимента показали, что производительность работы мозга у босых людей увеличилась примерно на 16 %.