Когда мы поедем в счастье?
Спрашивал отца полуторогодовалый малыш, внук моей московской приятельницы, каждое субботнее утро. «Счастьем» он называл дом бабушки, где всех, ступивших на его порог, окружали любовь, забота, веселье и аура безусловного добра, пронизывающая казалось не только взаимоотношения хозяев, но и все вокруг: стены, книги на полках, деревья в саду и даже скрипящую дворовую калитку. Психологи утверждают, что ребенок, выросший в таком доме, будет здоровее и успешнее своих сверстников, чье детство не отличалось радостной безмятежностью и родительской теплотой.
Став взрослыми мы забываем о счастливых ребяческих переживаниях и с головой окунаемся в проблемы дня насущного - страдаем от неустроенности быта, финансовых трудностей, семейных неурядиц, физического недомогания, не понимая, что все могло бы сложиться куда лучше, если бы нас не покидала душевная гармония и умение по - детски радоваться каждой мелочи бытия. Здоровье – это зеркало нашего образа жизни, наших мыслей и привычек, нашего отношения к происходящим событиям. То, что отношение это не всегда правильное, понимают многие, но вот как его изменить? Как поправить здоровье без лекарств, почувствовать себя спокойным и уверенным без антидепрессантов, а, главное, как ощутить ту самую радость жизни, которая была когда-то в каждом из нас? Найти ответы на эти вопросы мы и попытаемся в беседе с одним из самых известных и уважаемых в своей профессиональной среде человеком, психологом почти с сорокалетним стажем, Маиной Бенгус.
- Маина Марковна, Вы уже не первый год читаете курс лекций для практикующих психологов, скажите честно, есть ли в Ростове специалисты, к которым можно обращаться за помощью, будучи уверенным, что тебе обязательно помогут, что тебя поймут и поддержат в трудную минуту?
- Конечно, есть и их, слава Богу, немало. Я могу назвать с десяток имен высококлассных профессионалов. Другой вопрос, что даже при таком «изобилии» грамотных специалистов найти того единственного, которому ты сможешь довериться с первой минуты, «человека по душе», не просто. Это только в кино бывают «универсальные солдаты», а в жизни как говорится «Фрейд для Фрейдов, Юнг для Юнгов». Ведь не секрет, что даже самые известные и талантливые специалисты подходят тем, с кем они «совпадают». И результат не заставляет себя долго ждать.
- С какими проблемами чаще всего обращаются к психологам?
Как правило, обращаются в трудных ситуациях, тогда, когда беда становится очевидной: муж ушел к другой женщине, ребенок стал неуправляемым, начальник довел до инфаркта. А ведь прежде чем это случилось, проблема долго маячила на горизонте, и приближалась на опасное расстояние. Вот тогда ее и надо было решать, а не пускать все на самотек. Если жить ответственно и осознанно, нетрудно заметить, что отрицательных эмоций в вашей жизни стало куда больше чем положительных, слово наслаждение превратилось в один из элементов роскоши, радость покинула ваш мир, окружающие упорно не соответствуют вашим ожиданиям, словом, признаки приближающегося кризиса налицо.
- Но от конфликтов на работе и в семье никто не застрахован, они возникают у каждого, а про дефицит положительных эмоций и говорить не приходится, с ним сталкиваешься постоянно, достаточно посмотреть очередной выпуск новостей или сходить в ближайший магазин, где цены завышены, товар некачественный, а продавцы – грубят по поводу и без повода…Что с этим поделаешь?
- Окружающая нас действительность не может быть идеальной, хотя бы, потому что у каждого свой идеал. В ней всегда есть и хорошее и плохое, предполагаю, что так было задумано самим Творцом, чтобы мы имели право выбора – на что смотреть и что предпринимать. И выбор этот зависит от того, что человек считает своей целью, какие ценности для него являются определяющими. Это – по большому счету. А в обыденной жизни, разве мы не замечаем как наше отношение к одним и тем же вещам (беспорядок в комнате ребенка, привычные шутки близких) зависит от нашего настроения, от нашего внутреннего состояния. Одни и те же события могут обидеть, огорчить или напротив - развеселить. Именно внутреннее состояние определяет реакцию на происходящее. Его-то, в отличие от качества товара или поведения продавцов, можно поменять самим, в своих же интересах, поскольку отрицательная энергия даже в малом количестве — источник большой беды и боли. Еще Рерих писал о том, что: «Причину всех физических болезней нужно искать именно в качестве мышления, направляйте мысли окружающих на добро, так как проклятия и ругательства причиняют боль даже на расстоянии». Но, увы.. Большинство людей обращающихся за помощью к психологу, склонны во всех своих бедах и болезнях обвинять других.
Так говорили древние . Мы целиком и полностью ответственны за всё происходящее в ней. Мы становимся именно тем, о чём мы думаем. Ситуации, с которыми мы сталкиваемся, люди, с которыми нам приходится встречаться, проблемы, которые у нас возникают - это лишь внешние проекции внутреннего состояния самого человека.
Если он живёт с негативными мыслями — всё плохо — плохой дом, родители, плохая страна, плохие люди, то сам же и создаёт реальность, в которой действительно становится всё плохо! При этом появляются обиды, раздражение, гнев, зависть и страх - эмоции, обладающие мощной разрушительной силой.
Аюрведа говорит, что обида — это причина всех болезней. Наиболее сильно связаны с обидой поджелудочная и щитовидная железы. И именно обида является одной из причин онкологии. Если мы обиделись - мы заболели и самое лучшее лекарство — это прощение, причём искреннее. Простить — значит понять и забыть, так как прошлое ушло, надо просто идти дальше вперёд.
Страх нарушает функцию гипофиза и разрушает внутренние органы — печень и почки. Оскорбления останавливают удачу, это то же самое, что и резко нажать на педаль тормоза изо всех сил. Крик, оскорбления, проклятия — это визг тормозов нашей удачи. При этом мы и окружающим людям приносим боль и страдания.
- Вы сами научились жить по законам аюрведы?
- Увы, что-то мне удается, а что-то нет. Не могу сказать, что не обижаюсь или не злюсь, когда что-то происходит «не по-моему». Эти эмоции и есть материал для индивидуальной работы. Сегодня мое время, необходимое для того, чтобы обида или раздражение переплавились в ответ на вопрос: что происходит и чему меня учит эта ситуация, сократилось до минут. А начинала я с того, что могла эмоционально помнить обиду годами.
В магазины хожу, новости в сети читаю, но не участвую в том, на что повлиять не могу. С большим интересом наблюдаю за человеческими проявлениями: продавцов, пешеходов, водителей, депутатов и президентов. А также с любовью смотрю на то, как мужественно продвигаются по своим жизненным дорогам дочь, племянники, внуки. Порой очень хочется вмешаться, не всегда дожидаюсь момента, когда обращаются за советом, хотя понимаю: вмешательство без запроса часто является интервенцией.
Хочешь искать горести – найдешь, хочешь радости – вот они: возможность идти, пусть и не всегда бодрым шагом, видеть новые красивые дома, встречать знакомые лица друзей, вдыхать запахи акации весной и слышать скрип снега под ногами в морозные зимние вечера, это уже счастье. Помните настроение главного героя в фильме «Я шагаю по Москве»? В юности все вокруг кажется прекрасным, особенно если рядом любимый или любимая. Но и в зрелые годы, и в старости можно относиться к миру позитивно, с любовью.
И еще надо научиться прощать себе свои собственные ошибки и недостатки. Борьба с чем-либо мало конструктивна. Я с детства не отличалась изящностью телосложения, что впрочем, не мешало любить уроки физкультуры, быть заводилой во всяких «движениях» и пользоваться успехом у противоположного пола. Но, с какого-то времени появилась мода на худеньких. Возникли комплексы, сидела на диетах, пила таблетки, занималась гимнастикой. Опуская подробности, могу признаться : стройняшкой я не стала, но обнаружила, что никогда еда не занимала столько моего внимания, сколько в периоды диет. Могла бы на что-то более приятное потратить свое время и силы. Это я к тому, что теперь уверена - направлять энергию на выращивание, развитие, подпитку своих достоинств гораздо полезнее, чем на борьбу с недостатками.
- Чтобы хорошо работать – надо быть умным. Чтобы наслаждаться – надо быть мудрым. Так говорили древние. Но как же трудно эту мудрость обрести!
Знаете, умение наслаждаться - очень практичная вещь: наслаждение лечит от недугов, тревоги и стресса. Неспособность получать удовольствие от жизни и радоваться самым простым вещам - это следствие «героического» и «аскетического» воспитания, а порой и обычного невежества. Большинство, к сожалению, откладывают занятие «радоваться жизни» на потом – после школы, после института, когда подрастет ребенок, когда появятся средства, на отдыхе, на пенсии. Но когда тот самый момент приходит, выясняется, что наслаждаться мешает уже что-то совсем другое. Я вижу много хороших, умных и трудолюбивых людей, в том числе богатых, жизнь которых проходит безрадостно.
- Можно ли научить человека радоваться жизни, дать ему какие-то навыки наслаждения?
- Наслаждение включает в себя и радость, и удовольствие. Наверняка, вы почувствуете разницу между этими значениями. Есть забавное, но точное определение: после удовольствия иногда бывает стыдно, после радости – никогда. Сейчас много чего призвано доставлять человеку удовольствие, и мало того, что приводит к радости. А без нее истинного наслаждения никогда не будет.
Первый шаг на пути к наслаждению – понять, что именно тебе, (а не героям рекламных роликов) доставляет удовольствие, позволяет пережить состояние радости. Это – не просто первый или важный шаг, это – база. Ибо наслаждение переживается при условии гармонии с самим собой, а для этого себя надо исследовать, невозможно узнать себя раз и навсегда. Когда я говоря об этом в аудитории или в процессе консультации, мне часто возражают: мало ли что мне доставляет радость, а другим от этого может быть плохо. Известный философ Михаил Бакунин сказал: "Человек, имеющий совесть, должен быть свободен в своих действиях, поскольку знает где пролегает грань ему дозволенного! ", а гениальный Михаил Жванецкий сформулировал эту мысль еще короче : “имей совесть и делай, что хочешь”
Если говорить о навыках, то это, наверное, умение концентрироваться на позитиве, согласовывать собственные цели с целями других людей, не сравнивать себя с кем-то кто достиг большего, а только себя с собой же вчерашним. Ведь у каждого свое предназначение, своя миссия, главное – найти и понять себя. Почти сорок лет я вхожу в разные учебные аудитории, с определенной периодичностью прошу слушателей письменно и анонимно ответить на вопрос: Кто я? Эволюция ответов за эти годы примерно выглядит так: от советского человека, комсомольца, студента, через женщину или мужчину, до жителя планеты Земля и частицы Вселенной. Так что, чем шире и выше рамка, в которой человек себя мыслит, тем торжественнее и вдохновляюще звучит миссия, появляется ощутимая вертикальная ось.
- Каждый человек, как космос – хранит в себе великое множество загадок. И мы сегодня так же мало понимаем себя, как и окружающий мир. Ведь вокруг не так много людей, которые точно знают свое предназначение - это ученые, музыканты, актеры, простым смертным, к сожалению, куда сложнее …
- Самопознание – это и есть процесс узнавания себя, своих потенциальных возможностей, личностных особенностей, черт характера, талантов. Каждый человек наделен определенными талантами. Надо только обратить внимание на то, какие способности отмечают в вас близкие, друзья, знакомые. А иногда дать волю затаенным желаниям, выслушать подсознание, положиться на интуицию. Понять себя – наша главная задача.
И совсем необязательно дожидаться неудовлетворенности жизнью, раздражительности и уныния, чтобы идти к психологу. Еще совсем недавно посещение психолога воспринималось как нечто из ряда вон выходящее. Сегодня эти опасения остались в прошлом. Я могу сделать такой вывод и по активности своей консультативной деятельности, и по опыту коллег. Поначалу ко мне за помощью обращались только друзья, или друзья друзей, теперь приходят и совсем незнакомые люди. Как они меня находят, не знаю, я ведь не даю никакой рекламы, видимо срабатывает «сарафанное радио».
Основная тема обращения – недовольство близкими - супругами, детьми, родителями. Но, почти всегда, в результате анализа ситуации, люди понимают, что проблема отнюдь не в других. Недавно пришла милая, современная, энергичная женщина, обеспокоенная выбором своей дочери, речь шла о будущем зяте. Отвечая на мои вопросы, она сама пришла к пониманию, что от ее неприятия ситуации отношения с дочерью только ухудшились, поскольку родители мешали девушке идти своим путем. Мне удалось объяснить этой женщине, что
быть мамой в общепринятом смысле этого слова - обеспечивать выживание и первичную социализацию ребенка, ей больше не нужно. Теперь надо дать дочери «вольную», и наполнить свою собственную жизнь новыми смыслами, тогда и отношения с близкими изменятся в лучшую сторону как бы сами собой. Тем более, что ситуация отнюдь не критическая, дочь - девушка умная, красивая, здоровая, стало быть поводов для радости куда больше чем для огорчений. Хотим мы этого или нет, но наши дети – это уже другая эпоха и вместо «конфликта поколений» надо строить мост понимания, идти в ногу со временем, быть для молодежи интересным.
- Эта заповедь Христа, наверное, и есть лучший рецепт для всего человечества.
Ведь в раннем возрасте мы не знаем злобы и коварства, радуемся каждому дню, открыты миру и улыбаемся окружающим просто потому, что нам в нем хорошо. Говорят, такая способность возвращается и к старикам, они ценят каждую минуту жизни, ощущая ее ценность всем своим существом…
- Старость – это особый этап, особый мир, жаль только, что мы не очень-то жаждем с ним соприкасаться, наши родители, даже если они и не в тягость, не получают той «порции» заботы и внимания, которой достойны. В Америке, да и в ряде других стран, есть специальные заведения, непохожие на наши дома престарелых, а больше напоминающие наши детские сады. Я уже не говорю об условиях проживания там, сравнимых с уровнем наших лучших санаториев или пятизвездочных отелей, с прекрасным питанием и медицинским обслуживанием, но дело не только в этом. Люди там живут полноценной жизнью, они занимаются творчеством – рисуют, вышивают, танцуют, ставят спектакли, выезжают на экскурсии и концерты, а со стороны окружающих они чувствуют искреннее уважение, а не сострадание или сочувствие, да и нет повода для сочувствия – это счастливые люди.
У меня есть давняя мечта – создать нечто подобное в Ростове. Построить такой «дом счастья», «бабский и дедский сад», где будут царить уют, покой и доброжелательность, где я, как психолог, смогу сделать все, для того чтобы радости в жизни обителей этого дома было больше чем печалей. Но боюсь, что эта мечта, если и сбудется, то очень нескоро.
- А жаль, ведь скольким людям важна такая поддержка, но кто сегодня готов проинвестировать подобные проекты? Так и хочется задать вопрос «дежурному по стране» - когда мы поедем в счастье?
Беседовала Ирина Белоцерковская
![]() электронная версия Может ли пациент, выбирая лучших врачей, способствовать здоровой конкуренции в медицине? |
Вопросы анкеты
Анкета отправлена!
Результаты анкетирования будут на сайте. Следите за новостями.